Céline Cloarec
Psychopraticienne - Hypnothérapeuthe - Praticienne en mouvements oculaires
FAQ – Thérapie brève et hypnose thérapeutique
Qu’est-ce que la thérapie brève ?
La thérapie brève est un accompagnement thérapeutique centré sur le présent et orienté vers des solutions concrètes. Elle permet d’engager un changement durable en travaillant sur un objectif précis, qu’il s’agisse d’anxiété, de blocages émotionnels, de manque de confiance en soi, de phobies ou de périodes de transition.
Comment fonctionne l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique correspond à un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous au quotidien. Pendant la séance, vous restez pleinement conscient(e) et libre. Cet état facilite l’accès à vos ressources profondes afin d’apaiser l’anxiété, diminuer les peurs et transformer certains schémas répétitifs.
Est-ce normal d’avoir peur avant de consulter ?
C'’est une réaction très fréquente. Je n'aime pas employer le mot "normal", car chaque personne avance avec son histoire, ses doutes et ses peurs. Beaucoup hésitent par peur du jugement, peur du changement ou peur de perdre le contrôle. L’accompagnement se déroule toujours dans un cadre respectueux, sécurisant et adapté à votre rythme. Nous co-construisons les séances ensemble, mais vous restez toujours libre de vos choix et des décisions prises tout au long de l’accompagnement.
Est-ce normal d’avoir peur avant de consulter ?
Là encore, c'est vous qui choisissez. En thérapie brève, nous travaillons sur votre problématique actuelle et sur l’objectif que vous souhaitez atteindre. Vous partagez uniquement ce qui est nécessaire pour avancer.
L'accompagnement thérapeutique tel que je le conçois est un véritable espace pour venir déposer ce qui pèse, ce qui questionne, ce qui fatigue. Sans jugement, en toute confidentialité. C’est un temps que vous vous offrez pour souffler, prendre du recul et remettre du mouvement là où quelque chose semble bloqué.
Même lorsque le travail est déjà engagé, vous restez libre à chaque étape. Vous êtes celui ou celle qui ressent si le moment est juste pour approfondir, ralentir, ajuster ou transformer.
Comment savoir si la thérapie brève peut me correspondre ?
La thérapie brève peut vous correspondre si vous ressentez le besoin de faire évoluer une situation actuelle, de dépasser un blocage ou de retrouver plus de clarté intérieure. Il est important de préciser que ce n'est pas nécessaire d'aller mal pour consulter. Les séances peuvent aussi s'inscrire dans une démarche de prévention, d’évolution personnelle ou simplement représenter un espace pour mieux se comprendre et renforcer son équilibre.
Elle s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent avancer concrètement face à une difficulté : anxiété, perte de confiance en soi, émotions envahissantes, schémas répétitifs, période de transition ou questionnement personnel. Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique "grave" ou clairement définie. Parfois, le simple fait de sentir qu’un déséquilibre persiste est déjà un indicateur.
Combien de séances sont nécessaires ?
C’est une question à laquelle je n’ai pas de réponse toute faite. Chaque personne, chaque objectif et chaque parcours sont uniques. C’est d’ailleurs pour cette raison que je ne propose pas de reprendre rendez-vous à la fin de la séance. : je préfère laisser à chacun la liberté de revenir vers moi lorsque le moment lui semble juste.
Parfois, un objectif précis permet d’avancer rapidement. D’autres fois, en travaillant sur une difficulté, d’autres éléments apparaissent naturellement et méritent à leur tour d’être explorés.
Le nombre de séances dépend de votre objectif, de votre rythme et de ce qui émerge au fil du travail. Certaines situations évoluent rapidement, d’autres demandent un accompagnement plus progressif. L’essentiel est de respecter votre rythme, sans pression ni obligation.
La thérapie remplace-t-elle un suivi médical ?
En aucun cas ! Elles ne se substituent ni à un diagnostic, ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Elles peuvent en revanche s’inscrire en complément, dans une démarche globale de mieux-être. L’accompagnement thérapeutique permet de travailler sur les dimensions émotionnelles, relationnelles ou comportementales qui peuvent accompagner une difficulté, une maladie ou une période de fragilité.
Lorsque cela est nécessaire, le travail peut tout à fait s’articuler avec un suivi médical existant, dans une logique de complémentarité et de respect du cadre de chacun.
Vous hésitez à consulter ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur la thérapie brève, l’hypnose thérapeutique, l’anxiété, les peurs et la confiance en soi.